ENTRAÎNEMENT

VITALITÉ

Conditionnement physique et Prévention santé

 

Vous en avez assez du surpoids, du stress, des petites douleurs, des coups de mou ?

Mais la motivation vient parfois à manquer quand on est seul, et il est toujours plus facile de s'engager sur un chemin de remise en forme et de santé quand on est en bonne compagnie !
Les deux séances complémentaires (Intensité et Souplesse) de l'entraînement Vitalité sont ouvertes aux participants de tous niveaux

et de tous âges qui bénéficient de l’énergie du groupe pour s’entraîner progressivement et repousser leurs limites, le tout dans la bonne humeur, la simplicité et l’enthousiasme !

Diplômé de la licence STAPS « Métiers de la forme »

Éducateur sportif N°07518ED0397

Pratiquant de Krav Maga et de Tai chi

Renseignements 06 18 41 79 84
 

LES SÉANCES

Séance Vitalité INTENSITÉ

Cette séance de 1 h rythme différentes formes de travail cardio-vasculaire (échauffement inspiré des sports de combat, jeux en binôme…), du renforcement musculaire (poids du corps, élastique, médecine ball…) suivis d’un retour au calme en détente et assouplissement.

Séance Vitalité SOUPLESSE

Après un échauffement, cette séance de 1 h aborde différentes techniques et positions d’étirements dans le but d’entretenir et développer la souplesse des différents groupes musculaires. Un programme complet qui se termine par une méditation sur sa respiration.

SÉANCES RÉFLEXO

• Paris 13e
4 rue de la Providence

Centre Accueil Naissance

• à domicile (Paris)

HORAIRES

Du mardi au samedi

de 14h à 20h

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ME CONTACTER

06 18 41 79 84

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